セラミドについて知っておくべきこと

私がセラミドについて初めて聞いたとき、おそらくそれらは新しい奇妙なたんぱく質か、ある種のハーブのサプリメントかと思いました。いずれにせよ、間違いなく食べられる。(彼らは。記録のために、多くの食品である)しかし、実際には、セラミド、あなたがそれらを置くたくさん-場合であるかもしれないのを最大限に活用うにクリームの形でお肌。
彼らは信じられないほどの保湿効果を持っていて、そして細い線のような老化の徴候を減らすのを手伝うことを強く望みます。そして市販の製品に含まれる多くの成分とは異なり、セラミドはそれらの主張のいくつかを裏付けるためにかなりの量の研究を行っています。
セラミドについて知っておくべきこと、そしてスキンケアに何を追加したいのかを説明しましょう。

セラミドとは実際には何ですか、そしてなぜ私は自分の肌にそれらを望みますか?
あなたの肌はすでにセラミドを作っています、そしてそれは角質層の重要な部分です。

「私たちが通常使用する(角質層を説明するために)アナロジーはレンガとモルタルです」と、感度とアレルギー反応を専門とするボード認定の皮膚科医、Rajani Katta医師は、SELFに語ります。あなたの皮膚細胞がレンガであるところでは、それらの間の脂質 – セラミド、コレステロール、および脂肪酸を含む – はモルタルを表します。
角質層のこの構造が損なわれていないとき、それは水分補給を保ち、そしてあなたの肌を刺激するかもしれないものに対して保護するのを助けます。それがきちんとはたらかないとき、それはあなたの皮を乾燥させ、おそらく刺激物に対してより反応性にさせることができる水を排出させます(経皮水分喪失、またはTEWLと呼ばれるプロセス)。

残念ながら、私達の体は自然に私達が加齢するにつれてこれらの細胞間化合物をますます少なくしている。そして、それらの数が少なすぎる、またはそれらの比率が正しくないと、アトピー性皮膚炎(湿疹)などの皮膚障害の一因となる、とStevenson博士は述べています。そのため、細胞間脂質の摂取量が足りなくなると、刺激、乾燥、またはフレーキングが発生する可能性があります。
しかし、あなたの顔にもっとセラミドを塗ることは実際に問題を助けますか?はい、スティーブンソン博士とカッタ博士の両方を言ってください。

これがセラミドについての調査の結果です。
セラミドに関する科学は、特にアトピー性皮膚炎のような皮膚の問題を抱えている人々になると非常に有望です。例えば、Katta博士は、米国皮膚科学アカデミー誌の 2002年の研究で、研究者がアトピー性皮膚炎の小児24人に「セラミド優位」の皮膚軟化剤を与えたことを挙げています。大多数の患者(24人中22人)は、皮膚軟化剤での治療後3週間以内に、彼らの症状が著しく改善し、TEWLが低下した。
そして2014年にJournal of Clinical and Aesthetic Dermatologyに発表された11人のカナダの皮膚科医の会議の結果によると、セラミドを含む保湿剤はニキビ治療において特に重要な役割を果たす可能性があります。私たちが持っている現在のニキビ薬、例えばレチノイドは、赤み、はがれ、刺激などの悪名高い面倒な副作用を伴うことが多く、治療を続けるのが不可能ではないにしても難しいものです。したがって、パネルは、セラミド含有保湿剤で同時に患者を治療することがそれらの効果を打ち消すのを助けて、人々が彼らのニキビ薬に固執するのを助けることができると主張します。
局所用セラミドは非常に効果的であり(特に他の皮膚脂質と組み合わせた場合)、実際にはそれらの処方バージョンがあります、とStevenson博士は説明します。これらは革新的な処方のため医療機器として分類されます。

処方薬の1つであるエピセラムは、湿疹の治療に使用され、通常の皮膚に見られる割合を模倣したセラミド、コレステロール、および脂肪酸の混合物を含みます。Journal of Drugs in Dermatologyに発表された研究では、中等度から重度のアトピー性皮膚炎の患者121人を対象に、エピセラムをフルチカゾンクリーム(標準ステロイドクリーム)に対してテストしました。14日後、フルチカゾン治療群は有意により多くの改善を示した。しかし、28日で、2つのグループは決着をつけるようになりました。フルチカゾンを使用できない、または使用したくない人は、Epiceramだけを使用できる可能性があることを示唆しています。
しかし、他の研究では、市販のワセリンベースのモイスチャライザー(Aquaphor、基本的に)は、軽度の小児アトピー性皮膚炎用の処方クリームと同じくらい効果的であることがわかりました。あなたの湿疹がより軽い側にあるならば、あなたの皮膚科医は代わりに標準的なOTC保湿剤に向かってあなたを向けるかもしれません。
ここにあなたのスキンケアルーチンにセラミドを加える方法があります。
あなたが処方セラミド製品が有用であるかもしれない診断可能な皮膚状態を持っているならば、どの製品があなたにとって最も理にかなっているかについて皮膚科医に話すことは重要です。

そして残念なことに、セラミドを含む市販の製品がいくつかの強力な研究に便乗しているにもかかわらず、我々は単にそれらすべてを裏付ける研究を持っていません。何人かの研究者は、はるかに高い濃度のセラミドが有意な結果をもたらすことができるとしても、市販の多くの製品に存在するセラミドの濃度は単純に低すぎて有用であると主張しさえしない。店頭販売の製品はFDAの承認を受けていないので、私たちは彼らの主張を支持したり反証したりするためのデータを持っていません。
しかし、セラミドを試してみたいだけの人たちのために、あなたの顔と体の両方のためのたくさんの製品があります(結局のところ、湿疹は結局のところ、ほとんどどこでも発生する可能性があります)。例えば、セラミドはセラベ製品の備品です(セラミド…セラベ…それを入手しますか?)古典的なセラベデイリーモイスチャライジングローション($ 13)とモイスチャライジングクリーム($ 17)はどちらもセラミドを含んでおり、スティーブンソン博士は彼女がいつも手に取っていると言います。これらは手頃な価格で見つけやすいため、Katta博士にも勧められています。
別のドラッグストアピックのために、スティーブンソン博士は、ブランドが知られているコロイド状のオートミールに加えてセラミドを含むActive Naturals Skin Relief湿気修理クリーム(13ドル)を含むAveenoの湿気修理ラインに我々を指示します。セラミドは、30 SPF(14ドル)のAveeno(SELFヘルシービューティー賞受賞)のUltra-Calming Dailyモイスチャライザーにも含まれています。
セラミドは、Dr. Jartのセラミジンクリーム(48ドル)、およびElizabeth Ardenの気の利いたセラミドカプセル(80ドル)の主な成分でもあります。そしてスキンケア愛好家はおそらくすでにセラミド、コレステロール、および脂肪酸の特定の比率を含むSkinCeuticalsのTriple Lipid Restoreクリーム($ 128)を知っています。
一部の製品では、どのセラミド(セラミド1やセラミド3など)がその製品に含まれているかを明確に指摘していますが、ヒトの皮膚に特有のものもいくつかあります、とDr. Stevensonは述べています。しかし、結局のところ、あなたがあなたの肌につけている正確なセラミドに何トンもの注意を払う価値がない、とDr. Kattaは言います。一般的にセラミドを使って何かを手に入れるだけで役に立つはずです。

セラミドを使うべきでない人はいますか?基本的にいいえ、スティーブンソン博士とカッタ博士は言う。敏感肌の方でも(特に)このような製品ではメリットがあります。そうは言っても、それはあなたの期待を抑制し、敏感肌やいらいらした肌に反応を起こす可能性のある製品中の他の成分に目を向けることをやはり大切にしています。
そしていつものように、セラミドの使用について何か質問がある場合や、あなたの肌に合った製品を見つけるための手引きが必要な場合は、皮膚科医に相談してください。

ソース:肌断食中の日焼け止めはどうする?そのまっさらな素肌を守る方法

 

 

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