セラミドは角質層、皮膚の最外層に天然に見られる脂肪の一種

セラミドは角質層、皮膚の最外層に天然に見られる脂肪の一種です。コレステロールと遊離脂肪酸(あなたの肌に自然に含まれる他の2種類の脂肪)と一緒に、セラミドは一緒に肌の細胞を保持するのに役立ちます。セラミドは、肌のバリア層が正常に機能するために不可欠であり、肌の潤いを保つのに重要な役割を果たします。

セラミドレベルが通常の老化と共に低下するにつれて、皮膚バリアは破壊され得、発赤、乾燥、および皮膚刺激をもたらす。

用途
ローションや他のスキンケア製品で肌に直接塗ると、セラミドは肌のバリアを回復させ、湿疹や乾癬などの肌の状態の治療を助け、乾燥肌を改善し、細い線や他の兆候を減らすと言われています老化

利点
これは、皮膚の問題に対するセラミドの使用に関するいくつかの重要な研究結果です。

湿疹

アトピー性皮膚炎としても知られている湿疹は、皮膚を刺激し炎症を起こさせる症状です。研究は湿疹を持つ人々が彼らの皮膚の最上層に低レベルのセラミドを持っているかもしれないことを示唆します。セラミドを含むスキンケア製品を使用すると湿疹の症状が改善されることがあるとの研究結果もあります。

例えば、2016年の研究で、研究者らは、ヒドロコルチゾンクリームと比較して、軽度から中等度の皮膚炎の人において、セラミドとマグネシウムを含むクリームが肌の水分補給を改善し、皮膚病変の重症度(乾燥、肥厚、または鱗状)を軽減することを見出しました。一般的に使用されるエモリエントコールドクリーム。

乾癬

乾癬はまた、皮膚病巣中の低レベルのセラミド(鱗屑で覆われた隆起した赤い斑点)と関連しており、その結果、皮膚のバリア機能が損なわれる。2015年にDermatologic Therapy誌に発表された研究では、乾癬患者において、局所用コルチコステロイドと組み合わせたリノール酸セラミド保湿剤の有効性を評価しました。8週間の治療期間の後、症状の重症度はリノール酸セラミド保湿剤を使用していた人々で減少しました。

エイジングスキン

International Journal of Immunopathology and Pharmacologyに掲載された研究によると、セラミドは加齢に伴う乾燥肌に対する保護を助けるかもしれません。20人の健康な女性を対象とした試験では、セラミドを含むクリームを塗布すると、皮膚バリア機能が改善され、加齢に伴う乾燥肌に対する抵抗力が増すことが判明しました。

皮膚の刺激

セラミドは、特定の刺激物から皮膚を保護するのを助けるかもしれない、とInternational Journal of Dermatologyに発表された研究は示唆しています。健康な肌を持つ女性を対象とした実験では、セラミドを含む液体を肌に塗ると肌のバリア機能が改善され、肌の水分補給が増え、ラウリル硫酸ナトリウムへの暴露による炎症を防ぐことができました。ケア製品

セラミドの購入
多くのスキンケア専門家は、コレステロールと遊離脂肪酸も一定の割合で含んでいるセラミド含有製品を選ぶことを勧めています。研究は、セラミド含有製品が肌を癒すのに効果的であるためには3つすべての脂肪のバランスがなければならないことを示唆しています。

セラミドを含むモイスチャライザー、クリーム、ローション、クレンザー、スキンケア処方は、スキンケア製品を扱う多くのドラッグストアや店舗で販売されています。一部のセラミドクリームと保湿剤は処方箋で入手できます。

安全性
セラミドは局所用スキンケア製品に広く使用されていますが、セラミドサプリメントの口腔内摂取の安全性については十分にわかっていません。高血中濃度のセラミドは、心血管疾患や糖尿病などの多数の疾患と関連しています。

こんにゃくなどの植物性セラミドの供給源を含む栄養補助食品は、皮膚バリア機能を改善し、特定の皮膚の状態を治療するのに役立つとされています。しかしながら、現在、セラミドは経口サプリメントの形で摂取すると皮膚を癒すことができるという主張を裏付ける研究が不足しています。

あなたはサプリメントを使用する上でのヒントを読むべきですが、私たちがもっと知るまで、経口セラミドサプリメントは避けるべきです。

Verywellからの一言
セラミドは多くの保湿剤やスキンケア製品で利用可能です。乾癬のような状態でのそれらの治癒効果についてより多くの研究が必要とされる間、セラミドと共に保湿剤を使用することは乾燥肌を水和させて、乾燥肌に関連するかゆみを和らげるのを助けるかもしれません。

あなたが肌の状態を持っているならば、局所用セラミド製品があなたの肌タイプと製品を選ぶのを助けるためによく合うかどうか確かめるためにあなたの皮膚科医に意見を聞いてください。

局所用セラミドに加えて、ニーム油 および アルガン油などの多くの天然物 もまた、乾燥肌を予防し、特定の肌状態の治癒を促進する可能性がある。
出典:【決定版】セラミド化粧水おすすめランキング!本当のセラミド化粧水の選び方を知っていますか?

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