高価なクリームを捨てる

目の下の領域をふくらませて明るくするのを助けると主張する無数の製品が市場に出ていますが、それらは常にうまくいくとは限りません。

より多くの水を飲むことと冷たい湿布をかけることはすぐにアイバッグを縮めるのを助けることができます、しかし、長期的に見かけを減らすための唯一の方法はいくつかのライフスタイルの変更をすることです。あなたのアイバッグと黒丸が遺伝的に受け継がれるならば、これは特に本当です。

他の一般的な原因は次のとおりです。

アレルギー
湿疹
慢性疲労
色素沈着の問題
日当たり
老化
あなたが良いのためにあなたの目の下の袋を取り除くことができる方法を学ぶために読み続けてください。

ティーバッグを入れる
お茶は飲み物だけではありません。あなたは実際にあなたの目の下にカフェインを入れたティーバッグを使うことができます。

お茶のカフェインには強力な抗酸化物質が含まれており、お肌への血流を増加させる可能性があります。紫外線から保護し、老化プロセスを遅らせる可能性もあります。

特に緑茶は、に示されているように、その潜在的な抗炎症効果のために研究者たちから勧められています。1つの研究信頼できる情報源。

これをする:

ティーバッグ2個を3〜5分間浸します。
ティーバッグを冷蔵庫で20分間冷やします。
それから、余分な液体を絞り出して、目の下の部分に塗ります。
ティーバッグを15〜30分間置いたままにします。
緑茶のティーバッグをお買い求めください。

 

2.冷湿布を使う
これらの高価なクリームを捨てる。黒丸からの救済は、あなたがすでに所有している材料を使って作る冷たい湿布を使うのと同じくらい簡単かもしれません。この地域に風邪をひくと、一時的な救済のために血管が素早く収縮するのを助けることができます。

店で冷たい湿布を購入することができますが、日曜大工の方法も同様に機能することができます。

いくつかのDIYのオプションが含まれます:

冷やしたティースプーン
クールなきゅうり
ぬれた手ぬぐい
冷凍野菜の袋
適用する前に、あなたの肌が凍りつくことから保護するために柔らかい布であなたの湿布を包みます。結果を確認するには、数分間だけ圧縮を適用する必要があります。

 

3.ネティポットであなたの副鼻腔を一掃する
何人かの人々は、ネチポットを使うことがあなたの目の下の袋や黒い丸を取り除くのを助けることができると誓います。ネチポットは、塩水(生理食塩水)溶液で満たす装置です。あなたはあなたの鼻の中に注ぎ口を置き、あなたの副鼻腔を灌漑し、粘液や他の破片を取り除きます。

これをする:

あなたのnetiポットを塩水で満たしてください – 1カップの水に1/2ティースプーンの塩。水を加熱して溶かし、次に使用する前に体温まで冷却します。暖かいまたはぬるま湯は快適さのために最適です。
頭を流し台の上に横向きに傾けます。今度は天井に近い方の上鼻孔に鍋の注ぎ口を置きます。
あなたが優しく鼻孔に解決策を注ぐようにあなたの口を通して呼吸してください。解決策は他の鼻孔を介して排水する必要があります。
頭を反対側に傾けてこのプロセスを繰り返します。
使用後は、濾過水、蒸留水、またはその他の方法で滅菌した水で鍋をすすいでください。
保管する前にポットを乾かします。
あなたは安価なneti鍋をオンラインで見つけることができます。あなたが自宅でこの方法を試してみることを選択した場合、あなたの塩水溶液を作成するために蒸留水または滅菌水を使用するようにしてください。安全な温度に冷却された水道水を沸騰させて使用することもできます。

 

4.水分補給を続ける
水分は体重の約60パーセントを占めます。これを考えると、脱水が目の下の袋に貢献できることは驚くべきことではないかもしれません。あなたの水の摂取量を増やすことは助けになるはずです。

いくらですか?専門家は、一日当たり、男性用に1日あたり13杯の液体、女性用に約9杯の液体を飲むことを勧めます。

水が嫌いですか?良いニュースは、すべての水分があなたの毎日の合計にカウントされることです。それでも、水は低カロリーの選択肢です。輝く水、風味のある水、あるいは果物を注いだ水でも試してみてください。ホットまたはコールドハーブのカフェイン抜きのお茶は別の良い選択です。

 

抗ヒスタミン薬を服用する
アレルギーはあなたの目の下にふくらんでいる、暗い円を引き起こす可能性があります。また、発赤や水っぽい、かゆみを伴う目が見られることがあります。この反応は、それを刺激するもの、またはアレルゲンに対するあなたの免疫システムの反応によって引き起こされます。

あなたの目の下の袋がアレルギー関連であるかもしれないと感じるならば、店頭(OTC)アレルギー薬を飲むことについてあなたの医者に尋ねなさい。いくつかのブランドが含まれます:

ベナドリル
ジルテック
クラリチン
オンラインで抗ヒスタミン薬を購入する。

可能な場合はいつでも潜在的なアレルゲンを避けるのも良い考えです。

石鹸、化粧品、染毛剤などの特定のパーソナルケア製品は、アレルゲンである可能性があります。原因の特定に問題がある場合は、どのような物質や他のものが最も反応を引き起こすのかを確認するために日記をつけることを検討してください。これが慢性的な問題である場合は、アレルギー検査について医師に相談してください。

 

あなたのルーチンにレチノールクリームを追加
あなたは過去にクリームを使用したことがあるかもしれませんが、特定の成分に集中することが重要です。レチノールクリームは、次のようなさまざまな肌の問題に使用されています。

にきび
乾癬
老化
特定のがん
この成分はビタミンAと関係があり、クリーム、ジェル、または液体の形で提供されています。

レチノールはアイバッグにどのように役立ちますか?皮膚に適用すると、この成分はコラーゲン欠乏症を改善することができます。あなたは異なるOTC製品の中でより低い濃度のレチノールを見つけるかもしれません、しかし、より強いクリームはあなたの皮膚科医からの処方箋を必要とします。

レチノールは通常1日1回、あなたの顔を洗ってから約30分後に肌に塗布されます。妊娠中の方は、レチノールクリームを使用したり、余分なビタミンAを飲まないでください。

 

7.軽量化製品を使用する
美白クリームには、ハイドロキノンという成分が含まれています。この成分は皮膚のメラニン生成を妨げます。これは暗い袋や目の下の円の外観を減らすのに役立ちます。

市販されている多くのクリーム、ジェル、ローションには2パーセントのハイドロキノンが含まれています。あなたはあなたの皮膚科医からの処方箋によってより高い濃度を得ることができます。あなたは持続的な結果を見るためにこれらの製品を定期的に使用する必要があります。

ハイドロキノンを含む美白クリームをオンラインで見つける。

ハイドロキノンのプラスの効果は肌が日光にさらされると逆になることに注意することが重要です。ですからあなたは夜間だけに適用するべきです。美白製品を使用している間、一部の人々はまた、乾燥、刺激、および他の軽度の皮膚の問題を経験します。反応がある場合は使用を中止してください。

 

毎日日焼け止めを着用する
太陽光線から肌を保護することは、以下のような多くの皮膚科学的問題を解決するのに役立ちます。

早期老化
皮膚ガン
変色
その結果、日焼け止めを身に着けていることはまたあなたの目の下の袋および暗い円を助けるかもしれない。

皮膚科学のアメリカアカデミーは、すべての人が日焼け止めを塗ることを示唆しています。UVAおよびUVB光線に対する広域スペクトル保護は重要です。だからSPF 30以上で耐水性のある処方を選んでいます。必要に応じて再適用するか、パッケージの指示に従ってください。またSPF 30以上である毎日のフェイスモイスチャライザーを選んでください。

これは高いSPFを持つ日焼け止めの選択です。

また、太陽の有害な光線を避けることができます。

日陰で座っている
防護服を着ている
日焼けベッドを避ける

 

あなたの夜間の日課を改善することはまたあなたがあなたの目の下の袋を避けるのを助けるかもしれません。特に、毎晩寝る前に顔を洗うことが重要です。

あなたが化粧で眠るべきでない理由はいくつかあります。まず、マスカラやその他のアイメイクを目にして眠る場合、

刺激する
アレルギー反応を経験する
発赤、腫脹、または他の症状を引き起こす感染症を発症する
あなたの顔を洗うのを忘れると他の方法でしわを引き起こしたり肌を傷つけたりすると言う人もいます。正確には?あなたが化粧品で眠るとき、あなたは肌をフリーラジカルにさらしています。これには酸化ストレスと呼ばれるものを作り出す可能性があります。途中で老化することがあり信頼できるソースを あなたの肌。

 

12.可能であれば、少なくとも8時間の睡眠を取ります
あなたが眠る方法を超えて、あなたがどれだけ眠るかも要因です。睡眠が制限されていても実際には目の下の円を描くことはできないかもしれませんが、睡眠を少しとることで顔色が薄くなることがあります。その結果、あなたが持っている影や黒丸はもっとはっきり見えるでしょう。

ほとんどの成人は、毎晩7〜8 時間の睡眠をとることを目指しているはずです。

Mayo Clinicによると、安静にするのに問題がある場合は、次のトリックを試してください。

睡眠スケジュール、または通常の就寝時刻と起床時刻を作成してみてください。
就寝前の6〜12時間前には、カフェインを含まない飲み物や食べ物を避けましょう。
就寝時にアルコール飲料を避けてください。
就寝2時間前にすべての食事とおやつを仕上げます。
就寝前の数時間前にすべての激しい運動を終えてください。
就寝時間の1時間前にテレビ、携帯電話、その他の電子機器の電源を切ります。
13.コラーゲンを多く含む食品を食べる
年をとると、まぶたを支える筋肉や組織が弱まります。これは、通常あなたの目の周りにある脂肪を含め、あなたの肌が垂れ始めることを意味します。

ビタミンCの摂取量を増やすと、より多くのヒアルロン酸を吸収するのに役立ちます。この必須酸は自然に体内にありますが、貯蔵量は年齢とともに減少します。

ビタミンCとアミノ酸を豊富に含む食品は、ヒアルロン酸のレベルを高め、より健康的な肌を作り出すことで、コラーゲンの生産にも役立ちます。

ビタミンCの良い情報源は次のとおりです。

オレンジ
赤ピーマン
ケール
芽キャベツ
ブロッコリ
いちご
14.鉄分の多い食べ物をもっと食べる
鉄欠乏性貧血は、血液に赤血球がない状態です。これらの細胞は体内の組織に酸素を運んでいます。鉄欠乏は目の下やさらに薄い肌の下に黒い円を引き起こすことがあります。他の症状には以下のようなものがあります。

極度の疲労
冷たい手足
脆い釘
貧血の疑いがある場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。あなたの医者は簡単な血液検査でこれをチェックします。あなたは軌道に戻るために特別な鉄のサプリメントが必要になるかもしれません。軽度の場合は、鉄分の摂取量を増やすと効果的です。

鉄分が豊富な食品は次のとおりです。

赤身肉、豚肉、および家禽
シーフード

ケールやほうれん草のような緑豊かな野菜
レーズン、アプリコット、その他のドライフルーツ
シリアル、パン、パスタなどの鉄分強化食品

塩辛い食べ物を減らす
あまりにも多くの塩辛い食べ物を食べることはあなたの目の下の袋の根元にあるかもしれません。塩はあなたの体の水分保持に貢献し、あなたを全体的にふくらませることができます。それはまた心臓病や脳卒中のような他の健康問題にもつながるかもしれません。

アメリカ心臓協会は、毎日2,300ミリグラム(mg)以下の塩を消費することを勧めます。理想的には、成人は毎日1,500mg以下の塩を摂取するべきではありません。

目安として、塩の小さじ1杯(tsp)の測定値に含まれるミリグラム数は次のとおりです。

小さじ1/4 = 575 mgナトリウム
1/2小さじ= 1150 mgナトリウム
3/4小さじ=ナトリウム1,725 mg
1小さじ= 2,300 mgナトリウム
あなたの大好きな軽食にどれくらいの塩があるかについて見るために慎重にパッケージを読んでください。あなたの食事療法の塩をすぐに下げる1つの方法は包装された、加工食品を食べることを避けることです。代わりに、塩分を調整できる新鮮な果物や野菜など、食べ物全体に基づいた食事を試してみてください。

16.アルコールを減らす
あなたはまた救済を見るためにアルコールを減らすことを考えるかもしれません。なぜこれが機能するのですか?もっと水を飲むのと同じような考えです。アルコールを飲むことは脱水に寄与します、そして脱水はあなたの目の下の袋そして黒い円をもたらすかもしれません。

あなたが特別な飲み物を切望しているならば、風味を付けられた輝く水をつかむか、または果物で普通の水を注入することを試みなさい。

17.喫煙をやめる
喫煙はあなたの体のビタミンCのあなたの体の貯蔵を枯渇させる。あなたが喫煙するならば、しわ、変色、さらには目の下の袋やくまのような問題に対処するかもしれません。

喫煙をやめることは、他の多くの健康問題にも役立ちます。あなたはあなたの人生に年を加え、汚れた歯を取り除き、そして糖尿病、心血管疾患、そしてある種の癌を発症する可能性を減らすことができます。

あなたは、冷たい七面鳥をやめた後の最初の数週間でニコチン離脱症状を経験するかもしれません。これらの症状は10〜14 日以内に消えるはずです。

禁煙のサポートについては、Smokefree.govをご覧ください。

あなたの医者に会う時
目の下の腫れや変色の多くの原因はそれほど深刻ではなく、在宅治療によく反応する可能性があります。そうは言っても、片方の目の下でこれらの症状に気付いた場合、または症状が徐々に悪化した場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

目元の色素沈着のいくつかのケースは、特別な注意を必要とする感染症または他の医学的問題の結果であるかもしれません。

腫れが次のような場合は、医師にも相談してください。

重度かつ長期的な
発赤、痛み、またはかゆみが伴う
あなたの足のようなあなたの体の他の部分に影響を与える
あなたの医者はいくつかの長期的な解決策を提供するかもしれません、処方クリームまたは腫れと変色を減らすのに役立つ他の治療法。オプションは次のとおりです。

レーザー治療
ケミカルピール
まぶたを治療するための注射用充填剤
最良の結果を得るには、これらの治療を繰り返す必要があるかもしれません。

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