極端に乾燥した皮膚原因、症状と解決策

皮膚は最も重要な臓器の一つです。肌は私たちの外観、触覚を決定し、私たちの体温をコントロールし、感染から保護します。感染に対する効果的な障壁として作用する能力は、皮膚の高い水分含有量に依存します。ただし、体の特定の部分が非常に速く乾くことがあります。皮膚が乾いていると、それは水分をより少ない程度で保持することができ、したがって感染に対するバリアはそれほど効果的ではなくなる。乾燥肌はタイトに感じ、赤く、荒く、薄片状になり、かゆみ、極端な場合にはひびが入ることさえあります。乾燥肌のケアに焦点を当てた良いスキンケアルーチンは、健康な状態に肌を回復することができます。

兆候と症状
非常に乾燥した体の皮膚 – 非常に一般的な不満
極端に乾燥した肌は肌の不満の一般的な原因であり、皮膚科医への訪問の40%以上は乾燥肌に関連しています。干ばつは体のどこにでも発生する可能性がありますが、これらの体の部分は他の部分よりも露出されているため、手、足、膝、ひじ、および顔が最も頻繁に影響を受けます。乾燥肌も顔によく見られ ます。

体の皮膚が極端に乾くと、非常にきつくなり、鱗状になり、薄片状になります。それはかゆみを起こし始め、けがをし、そして非常に荒くなりそしてひびが入ることさえあり得る。しかし、干ばつの程度や関与する体の部位によっては、干ばつがこれらの皮膚症状の原因であることが必ずしも明らかになるとは限りません。

軽度の乾いた肌
最初は、肌がややきつくなったり荒れたりするため、乾きが気になることがあります。

乾燥肌
それから、それはより多くの水分を失うように肌が粗くなり、ひび割れや薄片状に見えることがあり、かゆみの危険性が高いです。

極端に乾燥した肌
この乾燥が治療されていない、または有効でない肌の手入れをしていると、肌にダメージを与え、非常にきつく感じ、非常に荒れてひびが入ることがあります。この段階では、かゆみも非常にひどくなります。

肌が非常に乾燥している部分

非常に乾燥した体の皮膚はしばしば足に発生して輝きます。特に足の乾燥肌が一般的で、かかとのひび割れにつながります。ひどい場合は痛みと炎症を伴います。

 

敏感肌

非常に乾燥した体の皮膚は敏感ですが、敏感な皮膚は常に乾燥によって引き起こされるわけではありません。たとえ肌がよく水分補給されていても、敏感肌の方が自然にいる人もいます。とにかく、それは芳香剤や着色剤などの刺激剤とスキンケア製品を避けることが重要です。製品が敏感肌で皮膚科学的にテストされていることを常に確認してください。

非常に乾燥した肌と病気

極度に乾燥した肌も特定の病気に関連している可能性があります。

ゼロースは乾燥肌の医学用語です。この用語はギリシャ語から来ています。「ゼロ」は「乾燥」を意味し、「オーシス」は「病気」を意味する。
角化症ピラリス(「チキンスキン」とも呼ばれる)は、乾燥肌に関連することがある一般的な肌の状態です。それは毛包に蓄積する過剰な角質によって引き起こされます。影響を受けた皮膚は、通常上腕の後ろに、白と赤の小さなこぶでいっぱいです。肌が荒れている。
アトピー性皮膚炎および乾癬も乾燥肌に関連しているが、これらの疾患は根本的な原因として炎症を有する。これらの疾患を持つ皮膚は通常赤くて薄片状に見え、激しくかゆみます。
真性糖尿病および腎臓障害などの代謝障害も、乾燥肌の可能性を高めることがあります。

 

症状について疑問がある場合、または症状が悪化した場合は、医師または皮膚科医に相談して個人的なアドバイスを受けることをお勧めします。

原因とトリガー
非常に乾燥した体の皮膚の原因への洞察
極端に乾燥した肌には、環境への影響や誤ったスキンケアから乾癬、角化性角化症、アトピー性皮膚炎、糖尿病などの病状まで、さまざまな原因と原因があります。皮膚は体のバリアとして機能しますが、これはそれが外部と内部の両方の影響にさらされていることを意味します。

外的要因

外的要因が皮膚の自然なバリア機能に影響を及ぼし、これは皮膚を通しての水分損失の増加につながります。
重要な脂質を洗い流すことの結果として皮膚表面を形成するバリアの欠陥は、皮膚がもはや水分を含有することができないことを確実にし、そしてそれ故皮膚を通る水分損失が増加する。
最後に、干ばつがより深い皮膚層にさらに浸透するにつれて、重要な水分チャネルが影響を受けるので、より深い組織内の水の輸送が減少する。

 

環境

悪天候 – 暑い、寒い、乾燥した空気が肌のバリア機能を乱します。
季節の変化 – 乾燥肌の症状は冬や夏にはもっとひどくなります。
紫外線(UV)日光は肌の老化を加速させ、年が経つにつれて肌はより脱水症状になりやすくなります。詳細については読む老化誘発性乾燥肌を。

スキンケア
頻繁な洗浄または長時間の入浴、温浴またはシャワーは、皮膚バリアを形成する脂質を除去します。
誤った毎日のスキンケア – 極端に乾燥した肌に適した製品を使用した、毎日のお肌のケアは重要です。天然の脂質を除去する強力な石鹸を使用しないことが特に重要です。


多くの薬は、副作用として乾燥肌を持っています。この副作用を持つ一般的に使用される薬は、体からの水分分泌を促進することによって作用する血圧のための利尿薬、そしていくつかの抗生物質と経口投与される抗にきび薬です。あなたは薬が非常に乾燥肌を促進することができることを懸念している場合は常に医師や薬剤師に相談してください。

 

内部要因

遺伝的影響
肌の水分バランスは、遺伝的要因によっても影響を受けます。脂っこい肌をしている人もいれば、非常に乾いた肌をしている人もいます。これらの肌タイプは継承されますが、人は両親と同じ肌タイプを持つ必要はありません。アトピー性皮膚炎、乾癬、糖尿病、ピラリス角化症および魚鱗癬などの皮膚障害はしばしば遺伝性です。

 

ホルモンの影響
特定のホルモン、特にエストロゲンとテストステロンの含有量の変化は、皮膚の水分量と脂質レベルに影響を与える可能性があります。これは、閉経後、エストロゲン産生の減少により皮膚が乾燥すると特に顕著になります。
極端に乾燥した肌は、ホルモンの変化や体液の追加の必要性のために妊娠中にも発生する可能性があります。

栄養
他の臓器と同様に、皮膚は適切に機能するために様々な重要な栄養素を必要とします。これらの物質は不飽和脂肪酸とビタミンです。これらの物質の不足は乾燥肌を促進することがあります。

年齢
皮膚が老化するにつれて、皮膚中の皮脂腺および汗腺の数が減少し、これにより汗および脂質を生成する能力が低下する。同様に、皮膚の含水量および皮膚の保湿容量も減少する。これらの要因は非常に乾燥した肌につながり、それが肌の老化や小じわやしわの発生を促進します。詳細については読む老化誘発性乾燥肌を。

 

促進要因
乾燥肌を促進する要因
乾燥肌の主な原因に加えて、他のさまざまな要因も乾燥肌の程度に影響を与えます。これに精通していると、それらを回避し、その影響を制限するのに役立ちます。

効果的な治療法の欠如
極端に乾燥した皮膚を素早く治療しないと、乾燥が悪化し、より深い層の水分ネットワークが乱れる可能性があります。このような場合、この状況に対処する保湿製品が必要です。

太陽にさらされる
日光に対する非常に乾燥した肌の保護のためには、日焼け止め剤が保湿因子の欠如を補い、そしてまた適切な保護因子(SPF)を提供することが重要である 。乾燥肌、特に乾燥した顔の肌は通常の肌よりも刺激に対して敏感であるため、日焼け止め剤、ならびに乾燥肌に適用される他のスキンケア製品は刺激性の芳香剤および着色剤を含まないこともまた重要である。職業上のリスク

一部の職業では、乾燥肌の可能性が高くなる条件下で作業する必要があります。これらは通常、暑いまたは寒い条件下での作業(農家/漁師)または頻繁な洗浄剤の使用(医師/看護師/美容院)または化学薬品への暴露(機械工/掃除機)など、乾燥肌の原因への暴露を必要とする職業です。
脱水
肌は体を通して水分を受け取るので体の水分バランスに依存しています。脱水の場合には、体は皮膚への水分の供給を減らし、皮膚を通る水の自然な流れを遅くし、それは乾燥肌を促進することがあります。高齢の人々は渇きの感覚が年齢とともに減少するので脱水症になりがちです。

喫煙
タバコには、ニコチンなどの血液循環を低下させる可能性のある多くの有毒物質が含まれています。これは皮膚の代謝を遅らせるため、皮膚は老化して時期尚早に乾く可能性があります。

 

解決策
非常に乾燥した体の肌のケア
極端に乾燥した肌は、肌のバリア機能の低下によって引き起こされ、水分の損失と保湿要因の欠如による水分結合能力の低下をもたらします。したがって、乾燥肌は皮膚の障壁をさらに悪化させないように毎日の手入れを必要とし、サプリメントは天然水分保持因子を欠いています。

糖尿病または乾癬のために乾燥から極度に乾燥した皮膚には、干ばつの程度に応じて適切な製品が必要です。アトピー性皮膚炎は、乳児や幼児の毎日のスキンケアのための特定の製品を必要とします。子供用のスキンケア製品を選ぶときは、常に示された年齢を確認してください。

非常に乾燥した体の肌のケアのための推奨事項

非常に乾燥した体の
皮膚の洗浄乾燥した皮膚は皮膚のバリア機能の低下により乾燥している可能性が最も高いので、クレンジング製品は非常に穏やかで天然の保護的な皮膚バリアを洗い流さないことが重要です。尿素のような他の天然保湿因子もまた、皮膚の水分バランスの回復を促進します。 Eucerin Urea Repair PLUSウォッシュローション5%尿素は、乾燥から非常に乾燥した体の皮膚用に特別に開発された非常にマイルドなウォッシュローションです。ローションは肌を乾燥させることなく穏やかにきれいにして、追加の水分保持因子を含みます。ローションはアトピー性皮膚炎や乾癬の人に適しています。それはまた親密な部品をきれいにするのに適しています。

非常に乾燥した体の
肌に潤いを与える乾燥肌のための製品を保湿するための前提条件は、上部の皮膚層の水分バランスを回復することです。尿素や乳酸塩などのいわゆる「天然保湿因子」(NMF)は、角質層または上部皮膚層の水分を結合します。乾燥肌がそれほどひどくない場合でも、推奨される尿素の最低濃度は5%です。極端に乾燥した肌には、通常、高濃度の尿素やその他の保湿因子が必要です。乾燥肌用のEucerin Urea Repair PLUSシリーズには、ハンドクリームやフットクリームを含む5〜10%の尿素ボディクリームとオイルが含まれています。

 

乾燥した肌荒れや肌のきつい肌には、表面バリアの欠陥、つまり皮膚の脂質の欠如や自然の保湿要因の欠如によって引き起こされる可能性があります。Eucerin UreaRepair PLUSシリーズは臨床的に証明された有効成分で非常に乾燥肌の主な原因に対処します:

第一に、尿素および他の水に結合する天然の水分保持因子が補充され、角質層のより良好な水和をもたらす。
第二に、セラミド-3は水分をトラップする脂質によって形成された皮膚バリアを回復します。ユーセリンUreaRepair PLUSボディローション5%の尿素 とUreaRepair PLUS Bodycream 5%の尿素は一方で、ドライラフとタイトな肌の毎日のケアに最適ですUreaRepair PLUSボディローション10%の尿素が非常に乾燥の毎日のケアに適しており、フレーク状とかゆみを伴う皮膚。この製品ラインには、手や足に乾燥肌を付着させる製品も含まれています:Eucerin UreaRepairプラスハンドクリーム5%尿素およびEucerin UreaRepairプラスフットクリーム10%尿素。

 

非常に乾燥した体の
皮膚を日光から保護する外出時には保護服を着用し、日焼け止めを塗ることによって日光への露出を制限することをお勧めします。さらに、日焼け止め剤は紫外線を抑制し、水分を保持する要素も含んでいることが重要です。乾燥肌は刺激を受けやすいため、乾燥肌用の日焼け止め剤には刺激性のある香料や着色剤を含まないでください。乾燥肌のためのEucerin日焼け止めは、化粧品ヨーロッパ – パーソナルケア協会とEUの必要条件を満たすUVフィルターで日光に対する保護を提供します、そしてまた、紫外線によって引き起こされる酸化から保護するために酸化防止剤Licochalcone Aを含みます時期尚早の老化。

 

刺激因子を避ける

毎日のクレンジングと水分補給に加えて、非常に乾燥した肌になる要因を避けることが重要です。これは乾燥肌の影響と治療の必要性を減らすのに役立ちます:

暑い日や寒い日は屋外で過ごす時間を短くし、暖房がオンのときは室内で加湿器を使用して乾いた空気を避けます。
長いお風呂に入るのではなくクイックシャワーを浴びることで、お湯の時間を節約できます。
お湯と強い洗浄剤の影響を避けるために、皿を洗うときは手袋を着用してください。
肌を刺激しない綿や絹などの天然素材で作られた服を着てください。ウールは天然素材ですが、刺激を与える可能性があるので避けてください。
芳香剤や着色剤を含まない衣服用の洗剤を使用してみてください。これらは洗濯後も衣服に残り、乾燥肌を刺激することがあります。
刺激を避けるために、芳香剤、着色剤、パラベンのないケア用品を使用してください。
あなたは十分な水を飲むことを確認してください – 特に高齢者にお勧めします。

参考:顔が乾燥して皮むけする時はニベアで保湿?効果とあまりおすすめできない理由

セラミドは角質層、皮膚の最外層に天然に見られる脂肪の一種

セラミドは角質層、皮膚の最外層に天然に見られる脂肪の一種です。コレステロールと遊離脂肪酸(あなたの肌に自然に含まれる他の2種類の脂肪)と一緒に、セラミドは一緒に肌の細胞を保持するのに役立ちます。セラミドは、肌のバリア層が正常に機能するために不可欠であり、肌の潤いを保つのに重要な役割を果たします。

セラミドレベルが通常の老化と共に低下するにつれて、皮膚バリアは破壊され得、発赤、乾燥、および皮膚刺激をもたらす。

用途
ローションや他のスキンケア製品で肌に直接塗ると、セラミドは肌のバリアを回復させ、湿疹や乾癬などの肌の状態の治療を助け、乾燥肌を改善し、細い線や他の兆候を減らすと言われています老化

利点
これは、皮膚の問題に対するセラミドの使用に関するいくつかの重要な研究結果です。

湿疹

アトピー性皮膚炎としても知られている湿疹は、皮膚を刺激し炎症を起こさせる症状です。研究は湿疹を持つ人々が彼らの皮膚の最上層に低レベルのセラミドを持っているかもしれないことを示唆します。セラミドを含むスキンケア製品を使用すると湿疹の症状が改善されることがあるとの研究結果もあります。

例えば、2016年の研究で、研究者らは、ヒドロコルチゾンクリームと比較して、軽度から中等度の皮膚炎の人において、セラミドとマグネシウムを含むクリームが肌の水分補給を改善し、皮膚病変の重症度(乾燥、肥厚、または鱗状)を軽減することを見出しました。一般的に使用されるエモリエントコールドクリーム。

乾癬

乾癬はまた、皮膚病巣中の低レベルのセラミド(鱗屑で覆われた隆起した赤い斑点)と関連しており、その結果、皮膚のバリア機能が損なわれる。2015年にDermatologic Therapy誌に発表された研究では、乾癬患者において、局所用コルチコステロイドと組み合わせたリノール酸セラミド保湿剤の有効性を評価しました。8週間の治療期間の後、症状の重症度はリノール酸セラミド保湿剤を使用していた人々で減少しました。

エイジングスキン

International Journal of Immunopathology and Pharmacologyに掲載された研究によると、セラミドは加齢に伴う乾燥肌に対する保護を助けるかもしれません。20人の健康な女性を対象とした試験では、セラミドを含むクリームを塗布すると、皮膚バリア機能が改善され、加齢に伴う乾燥肌に対する抵抗力が増すことが判明しました。

皮膚の刺激

セラミドは、特定の刺激物から皮膚を保護するのを助けるかもしれない、とInternational Journal of Dermatologyに発表された研究は示唆しています。健康な肌を持つ女性を対象とした実験では、セラミドを含む液体を肌に塗ると肌のバリア機能が改善され、肌の水分補給が増え、ラウリル硫酸ナトリウムへの暴露による炎症を防ぐことができました。ケア製品

セラミドの購入
多くのスキンケア専門家は、コレステロールと遊離脂肪酸も一定の割合で含んでいるセラミド含有製品を選ぶことを勧めています。研究は、セラミド含有製品が肌を癒すのに効果的であるためには3つすべての脂肪のバランスがなければならないことを示唆しています。

セラミドを含むモイスチャライザー、クリーム、ローション、クレンザー、スキンケア処方は、スキンケア製品を扱う多くのドラッグストアや店舗で販売されています。一部のセラミドクリームと保湿剤は処方箋で入手できます。

安全性
セラミドは局所用スキンケア製品に広く使用されていますが、セラミドサプリメントの口腔内摂取の安全性については十分にわかっていません。高血中濃度のセラミドは、心血管疾患や糖尿病などの多数の疾患と関連しています。

こんにゃくなどの植物性セラミドの供給源を含む栄養補助食品は、皮膚バリア機能を改善し、特定の皮膚の状態を治療するのに役立つとされています。しかしながら、現在、セラミドは経口サプリメントの形で摂取すると皮膚を癒すことができるという主張を裏付ける研究が不足しています。

あなたはサプリメントを使用する上でのヒントを読むべきですが、私たちがもっと知るまで、経口セラミドサプリメントは避けるべきです。

Verywellからの一言
セラミドは多くの保湿剤やスキンケア製品で利用可能です。乾癬のような状態でのそれらの治癒効果についてより多くの研究が必要とされる間、セラミドと共に保湿剤を使用することは乾燥肌を水和させて、乾燥肌に関連するかゆみを和らげるのを助けるかもしれません。

あなたが肌の状態を持っているならば、局所用セラミド製品があなたの肌タイプと製品を選ぶのを助けるためによく合うかどうか確かめるためにあなたの皮膚科医に意見を聞いてください。

局所用セラミドに加えて、ニーム油 および アルガン油などの多くの天然物 もまた、乾燥肌を予防し、特定の肌状態の治癒を促進する可能性がある。
出典:【決定版】セラミド化粧水おすすめランキング!本当のセラミド化粧水の選び方を知っていますか?

セラミドについて知っておくべきこと

私がセラミドについて初めて聞いたとき、おそらくそれらは新しい奇妙なたんぱく質か、ある種のハーブのサプリメントかと思いました。いずれにせよ、間違いなく食べられる。(彼らは。記録のために、多くの食品である)しかし、実際には、セラミド、あなたがそれらを置くたくさん-場合であるかもしれないのを最大限に活用うにクリームの形でお肌。
彼らは信じられないほどの保湿効果を持っていて、そして細い線のような老化の徴候を減らすのを手伝うことを強く望みます。そして市販の製品に含まれる多くの成分とは異なり、セラミドはそれらの主張のいくつかを裏付けるためにかなりの量の研究を行っています。
セラミドについて知っておくべきこと、そしてスキンケアに何を追加したいのかを説明しましょう。

セラミドとは実際には何ですか、そしてなぜ私は自分の肌にそれらを望みますか?
あなたの肌はすでにセラミドを作っています、そしてそれは角質層の重要な部分です。

「私たちが通常使用する(角質層を説明するために)アナロジーはレンガとモルタルです」と、感度とアレルギー反応を専門とするボード認定の皮膚科医、Rajani Katta医師は、SELFに語ります。あなたの皮膚細胞がレンガであるところでは、それらの間の脂質 – セラミド、コレステロール、および脂肪酸を含む – はモルタルを表します。
角質層のこの構造が損なわれていないとき、それは水分補給を保ち、そしてあなたの肌を刺激するかもしれないものに対して保護するのを助けます。それがきちんとはたらかないとき、それはあなたの皮を乾燥させ、おそらく刺激物に対してより反応性にさせることができる水を排出させます(経皮水分喪失、またはTEWLと呼ばれるプロセス)。

残念ながら、私達の体は自然に私達が加齢するにつれてこれらの細胞間化合物をますます少なくしている。そして、それらの数が少なすぎる、またはそれらの比率が正しくないと、アトピー性皮膚炎(湿疹)などの皮膚障害の一因となる、とStevenson博士は述べています。そのため、細胞間脂質の摂取量が足りなくなると、刺激、乾燥、またはフレーキングが発生する可能性があります。
しかし、あなたの顔にもっとセラミドを塗ることは実際に問題を助けますか?はい、スティーブンソン博士とカッタ博士の両方を言ってください。

これがセラミドについての調査の結果です。
セラミドに関する科学は、特にアトピー性皮膚炎のような皮膚の問題を抱えている人々になると非常に有望です。例えば、Katta博士は、米国皮膚科学アカデミー誌の 2002年の研究で、研究者がアトピー性皮膚炎の小児24人に「セラミド優位」の皮膚軟化剤を与えたことを挙げています。大多数の患者(24人中22人)は、皮膚軟化剤での治療後3週間以内に、彼らの症状が著しく改善し、TEWLが低下した。
そして2014年にJournal of Clinical and Aesthetic Dermatologyに発表された11人のカナダの皮膚科医の会議の結果によると、セラミドを含む保湿剤はニキビ治療において特に重要な役割を果たす可能性があります。私たちが持っている現在のニキビ薬、例えばレチノイドは、赤み、はがれ、刺激などの悪名高い面倒な副作用を伴うことが多く、治療を続けるのが不可能ではないにしても難しいものです。したがって、パネルは、セラミド含有保湿剤で同時に患者を治療することがそれらの効果を打ち消すのを助けて、人々が彼らのニキビ薬に固執するのを助けることができると主張します。
局所用セラミドは非常に効果的であり(特に他の皮膚脂質と組み合わせた場合)、実際にはそれらの処方バージョンがあります、とStevenson博士は説明します。これらは革新的な処方のため医療機器として分類されます。

処方薬の1つであるエピセラムは、湿疹の治療に使用され、通常の皮膚に見られる割合を模倣したセラミド、コレステロール、および脂肪酸の混合物を含みます。Journal of Drugs in Dermatologyに発表された研究では、中等度から重度のアトピー性皮膚炎の患者121人を対象に、エピセラムをフルチカゾンクリーム(標準ステロイドクリーム)に対してテストしました。14日後、フルチカゾン治療群は有意により多くの改善を示した。しかし、28日で、2つのグループは決着をつけるようになりました。フルチカゾンを使用できない、または使用したくない人は、Epiceramだけを使用できる可能性があることを示唆しています。
しかし、他の研究では、市販のワセリンベースのモイスチャライザー(Aquaphor、基本的に)は、軽度の小児アトピー性皮膚炎用の処方クリームと同じくらい効果的であることがわかりました。あなたの湿疹がより軽い側にあるならば、あなたの皮膚科医は代わりに標準的なOTC保湿剤に向かってあなたを向けるかもしれません。
ここにあなたのスキンケアルーチンにセラミドを加える方法があります。
あなたが処方セラミド製品が有用であるかもしれない診断可能な皮膚状態を持っているならば、どの製品があなたにとって最も理にかなっているかについて皮膚科医に話すことは重要です。

そして残念なことに、セラミドを含む市販の製品がいくつかの強力な研究に便乗しているにもかかわらず、我々は単にそれらすべてを裏付ける研究を持っていません。何人かの研究者は、はるかに高い濃度のセラミドが有意な結果をもたらすことができるとしても、市販の多くの製品に存在するセラミドの濃度は単純に低すぎて有用であると主張しさえしない。店頭販売の製品はFDAの承認を受けていないので、私たちは彼らの主張を支持したり反証したりするためのデータを持っていません。
しかし、セラミドを試してみたいだけの人たちのために、あなたの顔と体の両方のためのたくさんの製品があります(結局のところ、湿疹は結局のところ、ほとんどどこでも発生する可能性があります)。例えば、セラミドはセラベ製品の備品です(セラミド…セラベ…それを入手しますか?)古典的なセラベデイリーモイスチャライジングローション($ 13)とモイスチャライジングクリーム($ 17)はどちらもセラミドを含んでおり、スティーブンソン博士は彼女がいつも手に取っていると言います。これらは手頃な価格で見つけやすいため、Katta博士にも勧められています。
別のドラッグストアピックのために、スティーブンソン博士は、ブランドが知られているコロイド状のオートミールに加えてセラミドを含むActive Naturals Skin Relief湿気修理クリーム(13ドル)を含むAveenoの湿気修理ラインに我々を指示します。セラミドは、30 SPF(14ドル)のAveeno(SELFヘルシービューティー賞受賞)のUltra-Calming Dailyモイスチャライザーにも含まれています。
セラミドは、Dr. Jartのセラミジンクリーム(48ドル)、およびElizabeth Ardenの気の利いたセラミドカプセル(80ドル)の主な成分でもあります。そしてスキンケア愛好家はおそらくすでにセラミド、コレステロール、および脂肪酸の特定の比率を含むSkinCeuticalsのTriple Lipid Restoreクリーム($ 128)を知っています。
一部の製品では、どのセラミド(セラミド1やセラミド3など)がその製品に含まれているかを明確に指摘していますが、ヒトの皮膚に特有のものもいくつかあります、とDr. Stevensonは述べています。しかし、結局のところ、あなたがあなたの肌につけている正確なセラミドに何トンもの注意を払う価値がない、とDr. Kattaは言います。一般的にセラミドを使って何かを手に入れるだけで役に立つはずです。

セラミドを使うべきでない人はいますか?基本的にいいえ、スティーブンソン博士とカッタ博士は言う。敏感肌の方でも(特に)このような製品ではメリットがあります。そうは言っても、それはあなたの期待を抑制し、敏感肌やいらいらした肌に反応を起こす可能性のある製品中の他の成分に目を向けることをやはり大切にしています。
そしていつものように、セラミドの使用について何か質問がある場合や、あなたの肌に合った製品を見つけるための手引きが必要な場合は、皮膚科医に相談してください。

ソース:肌断食中の日焼け止めはどうする?そのまっさらな素肌を守る方法

 

 

おしるこの作り方

おしるこは小豆から作られ、オレンジの皮や乾燥みかんの皮の辛い柑橘類で明るくされた一般的な中国のデザートスープ(またはトングイ)です。それは謙虚で優雅な両方です – あなたはあなたが贅沢な宴会の終わりの行為としてそれを受け取ることになっているのであなたはあなたの近所の広東料理レストランで無料のデザートとしておしるこを出されることと同じくらいありそうです。

子供の頃、レストランでの食事の後におしるこを頻繁に食べるのを覚えています。私がそれが家で作ることがどれほど簡単であるかを学んだのは近年だけです。それは文字通り食材のほんの一握りに加えてゆっくりと煮る午後です。それでおしまい。

おしるこのためのすべての材料を得るためにチャイナタウン市場を訪問したいと思うでしょう。代用品はうまくいきません、そして店主は最高品質の選択の方へあなたを導くことができるでしょう。あなたがレストランで得たものを吹き飛ばす美味しいスープであなたが報われるとき、努力は価値があります、しかし。

ほとんどの中国のデザートのように、おしるこは圧倒的に甘いわけではありません。それどころか、それは大きな中華料理を四捨五入するのに最適な微妙で心地良い甘さを持っています。

ここでは、おしるこの作り方を順を追って説明します。写真付きの詳細なチュートリアルは、ページの下部にあります。

材料
1 1/2カップ赤小豆
1/2カップ中国石砂糖
6カップ水
2杯タピオカパール
1/4小さじオレンジゼスト(オプション)

行き方
1.赤豆を冷たい水に3時間浸します。

2.浸した水を捨て、豆を中鍋に入れ、6カップの水で覆います。沸騰させた後、弱火にして時折かき混ぜながら1時間煮込む。

4. 1カップのスープを取り出し、ハンドブレンダーで混ぜ合わせてから、メインスープに戻します。

5.砂糖とオレンジの皮を加え、砂糖が溶けるまでかき混ぜる。タピオカ真珠を追加し、タピオカ真珠が半透明になるまで、頻繁に攪拌しながら20分間調理します。

6.煮込みの最後の段階で、必要な濃度になるまで最大1カップの水を追加します。すぐに役立つ。

ステップバイステップのチュートリアル

あなたの食材を集めることから始めましょう。それは短いリストです!赤の小豆、白岩の砂糖、タピオカパール、そしてオレンジ(あなたが好きなら)だけ。

小豆を冷たい水に3時間浸します。

浸した水を捨て、豆を中鍋に入れ、6カップの水で覆う。沸騰させた後、弱火にして時折かき混ぜながら1時間煮込む。

1時間後、豆は「正しく見える」ようになるはずです。つまり、豆は壊れているはずですが、それでもやや硬いはずです。この段階では、スープは完成したように見えますが、味が正しくないことに気付くでしょう。豆自体に甘味はありません。

1カップのスープを取り出し、ハンドブレンダーで混ぜ合わせてから、ブレンドしたスープをメインポットに戻します。

ロックシュガーとオレンジの皮を加え、砂糖が溶けるまでかき混ぜる。タピオカ真珠を追加し、タピオカ真珠が半透明になるまで、頻繁に攪拌しながら20分間調理します。

煮込みの最後の段階では、必要な濃度にするために最大1カップの水を追加します。すぐに役立つ。

これらのエキスパートからの赤豆スープの詳細
ワンダーミーンが点心のお食事にぴったりのおしるこを作るのを見てください(ビデオ)
ワッキーウォンは自宅でおしるこを作りますキッチンもんきはこれをもう少し使っておしるこのバリエーションを作ります。

出典:鏡開きにおしるこを食べる意味やぜんざいとの違い!実際におしるこを作ってみよう

色素沈着過剰

皆さんご想像のとおり、私の人生は多忙です。 私はいつも出かけています。オフィスの間を急いで、写真を撮り、家族と娘と一緒にできる限りの時間を過ごそうとしているNour。だから基本的に、私の美しさの睡眠は重大な打撃を受ける。確かに、私は素晴らしい寝台ではありませんでした、そして、黒丸はいつも私の美しさの問題でした、それは私が本の中でほとんどすべてのトリックを学んだことを意味します。化粧。だから私は私のすべてのヒントやトリックを渡すと思いました。だから、仕事、勉強、ベビーシッター、パーティーなど、一晩中起きていたとしても、1分間の美しさの睡眠を逃したと言う人は誰もいないでしょう。これがあなたが知る必要があるすべてです:

茶クマは、遺伝学、循環不良、およびライフスタイルの選択という3つの要因によって引き起こされる可能性があります。遺伝学の場合には、それはあなたの肌の中の一種の色素沈着過剰(別名メラニンの過剰生産、それはあなたの肌に色を与えるものです)によって引き起こされることがあります。一般的に、何人かの人々はここで通常より薄い皮膚を持っています(それはあなたの体の残りの部分が2mmであるのに対して、それは通常0.5mmです)。これは血行不良にもつながる可能性があります。

ライフスタイルの選択も貢献することができますので、薄い肌のために、あなたの静脈が拡張するようになると、それらは拡張し、これはそれらが暗く見えるようになります。十分な睡眠、ストレス、脱水、食事要因、アルコール、さらにはアレルギーさえもなく、静脈が拡張する可能性がある理由はいくつかあります。あなたの暗い円の後ろの主な犯人を解決するために、優しく皮膚をつまんで表面からそれを持ち上げます。皮膚が褐色のままであれば、それは色素沈着過剰であり、そうでなければ、それは貧弱な血行であるか、または生活様式に至る。Kiehl’s Youth Doseアイクリーム、39ドルのようなレチノールアイクリームは、この分野での色素沈着の外観を改善するために驚異的に働くことができます。それはライフスタイルの選択と関係があるかもしれません、その場合、私はあなたが簡単に暗い円を取り除くことができる方法に関するたくさんのヒントを持っています。

1.よく眠る
私はこれが超単純に聞こえるかもしれないことを知っています、しかしこの眠っているハックは大きな違いを生むことができます。枕が平らすぎると、すべての血液が目の周りに集まるため、血液を排出し、一晩中溜まらないようにするために、余分な枕で仰向けに寝てください。私はまた、私が眠りにつく2時間前にデジタルデトックスをするのが好きです(私は認めていますが、これは十分な頻度では起こらないことが多いです)。夜間モードに。それはあなたの睡眠の質にそのような違いを生むでしょう、私は誓います。

塩を減らす
あなたがおそらく知っているように、ナトリウム、別名塩はあなたの体に水分を保持させますが、それは実際にあなたの目にも腫れを引き起こします。ナトリウムを減らすことはふくらんでいる目と戦うのを助けるでしょう、それであなたは疲れが少なく見えます。

3.水分補給をする
あなたの体が脱水されている場合、それはできるだけ多くの水分を保持することによって水分補給の欠如を補おうとします。これが、お勧めの量の水を飲むことを確実にすることが非常に重要である理由です。なぜなら、それはあなたの肌を美しく見せるだけでなく、ベイの目の下で暗くなるでしょう。1日に2リットルの水を飲むことになっているので、私はいつも机の上に1リットルの水を入れています。

 

茶クマを消すまたは改善する方法
スイートアーモンドオイル:茶クマのための非常に多くの素晴らしい自然療法がありますが、私はスイートアーモンドオイルが私のお気に入りであると思うようになっています。ビタミンEとKが豊富に含まれており、どちらもアンダーライトを明るくしますが、血行を改善し、抗炎症作用を持ち、朝の腫れを抑えるのに役立ちます。あなたがする必要があるのはあなたの4本目の指を使ってあなたの目の下の甘いアーモンドオイルの滴を優しくなでることです。毎晩こうすると、数週間で違いに気付くはずです。

じゃがいも: じゃがいもはビタミンAとCの両方を含み、明るくなって水分を補給するだけでなく、でんぷんや他の酵素を含んでいて明るくなって黒丸を消します。早くて簡単なDIYのために、私はポテトジュース(ポテトの半分をすりおろし、ジュースをこすりつける)と蜂蜜の小さじを組み合わせるのが好きです。塗布したら、湿った布で拭き取る前に30分間放置します。毎日これを行うと、数週間以内に結果がわかります。

緑茶:緑茶にはカフェインが含まれています。これは、目の下の血管を収縮させ、静脈や皮膚の炎症を抑えるのに役立ちます。お茶のカフェインとEGCGはまた、毛細血管を制限し、黒丸の外観を改善し、腫れぼったい目の腫れを軽減します。あなたは単にあなたの目の下に緑茶のティーバッグ(煮込んでから冷蔵庫で冷やす)を置くことができますが、私は醸造した緑茶の葉を少量のワセリン(または蜂蜜)と混ぜる方法が本当に効果的で簡単であると思います。

氷:腫れを減らし、目の下の血液を効率的に排出するために、冷たいものを塗ります。この部分を冷やすことで、血管が収縮します。キュウリのスライスから冷たいスプーンまで、冷蔵庫の中にあるものはすべて使います。翡翠のローラーは、吸い上げるのにも素晴らしいです、そしてあなたは朝の迅速なde-puffのために冷蔵庫にあなたのものを保管することができます。コーヒーアイスキューブを凍らせることもできます。

私はアンセモニアアイエクスプレスラディアンスアイキューブ、64ドルに夢中になっています。彼らはかなり高価なので、大きなイベントや特別な日の前にそれらは素晴らしいです。

茶クマを隠す方法:

色補正:黒丸を隠すことになると、反対の色合いを使って色を「相殺」することでバランスをとることができます。それはすべてあなたの暗い円の特定の色合いを色補正するための正しいトーンを見つけることです。あなたの目の下が赤またはピンクの基調色を持っている場合は、黄色の基調色を持つコンシーラーで領域を中和する必要があります。一方、あなたの暗い円が青または灰色の色合いを持つ場合は、基調を打ち消すために桃色のコンシーラーを使うべきです。

隠蔽:当然のことながら、コンシーラーは茶クマに言う最も簡単な方法です。私はフルカバレッジ方式を好む、そして私は余分な明るさ​​を追加し、コンシーラーが一日中その場所にとどまりそして晴れに落ち着かないことを確実にするためにその領域を焼く(5分間目の下に厚い粉の層を置く)。行。ここで私のベーキングテクニックをチェックしてください、そしてあなたは下のビデオで私のコンシーラーのヒントをすべて見ることができます。

あなたが私たちが以下のコメントで書きたいと思うあなたが他にどんな美容トピックもあるかどうか私たちに知らせてください。

高価なクリームを捨てる

目の下の領域をふくらませて明るくするのを助けると主張する無数の製品が市場に出ていますが、それらは常にうまくいくとは限りません。

より多くの水を飲むことと冷たい湿布をかけることはすぐにアイバッグを縮めるのを助けることができます、しかし、長期的に見かけを減らすための唯一の方法はいくつかのライフスタイルの変更をすることです。あなたのアイバッグと黒丸が遺伝的に受け継がれるならば、これは特に本当です。

他の一般的な原因は次のとおりです。

アレルギー
湿疹
慢性疲労
色素沈着の問題
日当たり
老化
あなたが良いのためにあなたの目の下の袋を取り除くことができる方法を学ぶために読み続けてください。

ティーバッグを入れる
お茶は飲み物だけではありません。あなたは実際にあなたの目の下にカフェインを入れたティーバッグを使うことができます。

お茶のカフェインには強力な抗酸化物質が含まれており、お肌への血流を増加させる可能性があります。紫外線から保護し、老化プロセスを遅らせる可能性もあります。

特に緑茶は、に示されているように、その潜在的な抗炎症効果のために研究者たちから勧められています。1つの研究信頼できる情報源。

これをする:

ティーバッグ2個を3〜5分間浸します。
ティーバッグを冷蔵庫で20分間冷やします。
それから、余分な液体を絞り出して、目の下の部分に塗ります。
ティーバッグを15〜30分間置いたままにします。
緑茶のティーバッグをお買い求めください。

 

2.冷湿布を使う
これらの高価なクリームを捨てる。黒丸からの救済は、あなたがすでに所有している材料を使って作る冷たい湿布を使うのと同じくらい簡単かもしれません。この地域に風邪をひくと、一時的な救済のために血管が素早く収縮するのを助けることができます。

店で冷たい湿布を購入することができますが、日曜大工の方法も同様に機能することができます。

いくつかのDIYのオプションが含まれます:

冷やしたティースプーン
クールなきゅうり
ぬれた手ぬぐい
冷凍野菜の袋
適用する前に、あなたの肌が凍りつくことから保護するために柔らかい布であなたの湿布を包みます。結果を確認するには、数分間だけ圧縮を適用する必要があります。

 

3.ネティポットであなたの副鼻腔を一掃する
何人かの人々は、ネチポットを使うことがあなたの目の下の袋や黒い丸を取り除くのを助けることができると誓います。ネチポットは、塩水(生理食塩水)溶液で満たす装置です。あなたはあなたの鼻の中に注ぎ口を置き、あなたの副鼻腔を灌漑し、粘液や他の破片を取り除きます。

これをする:

あなたのnetiポットを塩水で満たしてください – 1カップの水に1/2ティースプーンの塩。水を加熱して溶かし、次に使用する前に体温まで冷却します。暖かいまたはぬるま湯は快適さのために最適です。
頭を流し台の上に横向きに傾けます。今度は天井に近い方の上鼻孔に鍋の注ぎ口を置きます。
あなたが優しく鼻孔に解決策を注ぐようにあなたの口を通して呼吸してください。解決策は他の鼻孔を介して排水する必要があります。
頭を反対側に傾けてこのプロセスを繰り返します。
使用後は、濾過水、蒸留水、またはその他の方法で滅菌した水で鍋をすすいでください。
保管する前にポットを乾かします。
あなたは安価なneti鍋をオンラインで見つけることができます。あなたが自宅でこの方法を試してみることを選択した場合、あなたの塩水溶液を作成するために蒸留水または滅菌水を使用するようにしてください。安全な温度に冷却された水道水を沸騰させて使用することもできます。

 

4.水分補給を続ける
水分は体重の約60パーセントを占めます。これを考えると、脱水が目の下の袋に貢献できることは驚くべきことではないかもしれません。あなたの水の摂取量を増やすことは助けになるはずです。

いくらですか?専門家は、一日当たり、男性用に1日あたり13杯の液体、女性用に約9杯の液体を飲むことを勧めます。

水が嫌いですか?良いニュースは、すべての水分があなたの毎日の合計にカウントされることです。それでも、水は低カロリーの選択肢です。輝く水、風味のある水、あるいは果物を注いだ水でも試してみてください。ホットまたはコールドハーブのカフェイン抜きのお茶は別の良い選択です。

 

抗ヒスタミン薬を服用する
アレルギーはあなたの目の下にふくらんでいる、暗い円を引き起こす可能性があります。また、発赤や水っぽい、かゆみを伴う目が見られることがあります。この反応は、それを刺激するもの、またはアレルゲンに対するあなたの免疫システムの反応によって引き起こされます。

あなたの目の下の袋がアレルギー関連であるかもしれないと感じるならば、店頭(OTC)アレルギー薬を飲むことについてあなたの医者に尋ねなさい。いくつかのブランドが含まれます:

ベナドリル
ジルテック
クラリチン
オンラインで抗ヒスタミン薬を購入する。

可能な場合はいつでも潜在的なアレルゲンを避けるのも良い考えです。

石鹸、化粧品、染毛剤などの特定のパーソナルケア製品は、アレルゲンである可能性があります。原因の特定に問題がある場合は、どのような物質や他のものが最も反応を引き起こすのかを確認するために日記をつけることを検討してください。これが慢性的な問題である場合は、アレルギー検査について医師に相談してください。

 

あなたのルーチンにレチノールクリームを追加
あなたは過去にクリームを使用したことがあるかもしれませんが、特定の成分に集中することが重要です。レチノールクリームは、次のようなさまざまな肌の問題に使用されています。

にきび
乾癬
老化
特定のがん
この成分はビタミンAと関係があり、クリーム、ジェル、または液体の形で提供されています。

レチノールはアイバッグにどのように役立ちますか?皮膚に適用すると、この成分はコラーゲン欠乏症を改善することができます。あなたは異なるOTC製品の中でより低い濃度のレチノールを見つけるかもしれません、しかし、より強いクリームはあなたの皮膚科医からの処方箋を必要とします。

レチノールは通常1日1回、あなたの顔を洗ってから約30分後に肌に塗布されます。妊娠中の方は、レチノールクリームを使用したり、余分なビタミンAを飲まないでください。

 

7.軽量化製品を使用する
美白クリームには、ハイドロキノンという成分が含まれています。この成分は皮膚のメラニン生成を妨げます。これは暗い袋や目の下の円の外観を減らすのに役立ちます。

市販されている多くのクリーム、ジェル、ローションには2パーセントのハイドロキノンが含まれています。あなたはあなたの皮膚科医からの処方箋によってより高い濃度を得ることができます。あなたは持続的な結果を見るためにこれらの製品を定期的に使用する必要があります。

ハイドロキノンを含む美白クリームをオンラインで見つける。

ハイドロキノンのプラスの効果は肌が日光にさらされると逆になることに注意することが重要です。ですからあなたは夜間だけに適用するべきです。美白製品を使用している間、一部の人々はまた、乾燥、刺激、および他の軽度の皮膚の問題を経験します。反応がある場合は使用を中止してください。

 

毎日日焼け止めを着用する
太陽光線から肌を保護することは、以下のような多くの皮膚科学的問題を解決するのに役立ちます。

早期老化
皮膚ガン
変色
その結果、日焼け止めを身に着けていることはまたあなたの目の下の袋および暗い円を助けるかもしれない。

皮膚科学のアメリカアカデミーは、すべての人が日焼け止めを塗ることを示唆しています。UVAおよびUVB光線に対する広域スペクトル保護は重要です。だからSPF 30以上で耐水性のある処方を選んでいます。必要に応じて再適用するか、パッケージの指示に従ってください。またSPF 30以上である毎日のフェイスモイスチャライザーを選んでください。

これは高いSPFを持つ日焼け止めの選択です。

また、太陽の有害な光線を避けることができます。

日陰で座っている
防護服を着ている
日焼けベッドを避ける

 

あなたの夜間の日課を改善することはまたあなたがあなたの目の下の袋を避けるのを助けるかもしれません。特に、毎晩寝る前に顔を洗うことが重要です。

あなたが化粧で眠るべきでない理由はいくつかあります。まず、マスカラやその他のアイメイクを目にして眠る場合、

刺激する
アレルギー反応を経験する
発赤、腫脹、または他の症状を引き起こす感染症を発症する
あなたの顔を洗うのを忘れると他の方法でしわを引き起こしたり肌を傷つけたりすると言う人もいます。正確には?あなたが化粧品で眠るとき、あなたは肌をフリーラジカルにさらしています。これには酸化ストレスと呼ばれるものを作り出す可能性があります。途中で老化することがあり信頼できるソースを あなたの肌。

 

12.可能であれば、少なくとも8時間の睡眠を取ります
あなたが眠る方法を超えて、あなたがどれだけ眠るかも要因です。睡眠が制限されていても実際には目の下の円を描くことはできないかもしれませんが、睡眠を少しとることで顔色が薄くなることがあります。その結果、あなたが持っている影や黒丸はもっとはっきり見えるでしょう。

ほとんどの成人は、毎晩7〜8 時間の睡眠をとることを目指しているはずです。

Mayo Clinicによると、安静にするのに問題がある場合は、次のトリックを試してください。

睡眠スケジュール、または通常の就寝時刻と起床時刻を作成してみてください。
就寝前の6〜12時間前には、カフェインを含まない飲み物や食べ物を避けましょう。
就寝時にアルコール飲料を避けてください。
就寝2時間前にすべての食事とおやつを仕上げます。
就寝前の数時間前にすべての激しい運動を終えてください。
就寝時間の1時間前にテレビ、携帯電話、その他の電子機器の電源を切ります。
13.コラーゲンを多く含む食品を食べる
年をとると、まぶたを支える筋肉や組織が弱まります。これは、通常あなたの目の周りにある脂肪を含め、あなたの肌が垂れ始めることを意味します。

ビタミンCの摂取量を増やすと、より多くのヒアルロン酸を吸収するのに役立ちます。この必須酸は自然に体内にありますが、貯蔵量は年齢とともに減少します。

ビタミンCとアミノ酸を豊富に含む食品は、ヒアルロン酸のレベルを高め、より健康的な肌を作り出すことで、コラーゲンの生産にも役立ちます。

ビタミンCの良い情報源は次のとおりです。

オレンジ
赤ピーマン
ケール
芽キャベツ
ブロッコリ
いちご
14.鉄分の多い食べ物をもっと食べる
鉄欠乏性貧血は、血液に赤血球がない状態です。これらの細胞は体内の組織に酸素を運んでいます。鉄欠乏は目の下やさらに薄い肌の下に黒い円を引き起こすことがあります。他の症状には以下のようなものがあります。

極度の疲労
冷たい手足
脆い釘
貧血の疑いがある場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。あなたの医者は簡単な血液検査でこれをチェックします。あなたは軌道に戻るために特別な鉄のサプリメントが必要になるかもしれません。軽度の場合は、鉄分の摂取量を増やすと効果的です。

鉄分が豊富な食品は次のとおりです。

赤身肉、豚肉、および家禽
シーフード

ケールやほうれん草のような緑豊かな野菜
レーズン、アプリコット、その他のドライフルーツ
シリアル、パン、パスタなどの鉄分強化食品

塩辛い食べ物を減らす
あまりにも多くの塩辛い食べ物を食べることはあなたの目の下の袋の根元にあるかもしれません。塩はあなたの体の水分保持に貢献し、あなたを全体的にふくらませることができます。それはまた心臓病や脳卒中のような他の健康問題にもつながるかもしれません。

アメリカ心臓協会は、毎日2,300ミリグラム(mg)以下の塩を消費することを勧めます。理想的には、成人は毎日1,500mg以下の塩を摂取するべきではありません。

目安として、塩の小さじ1杯(tsp)の測定値に含まれるミリグラム数は次のとおりです。

小さじ1/4 = 575 mgナトリウム
1/2小さじ= 1150 mgナトリウム
3/4小さじ=ナトリウム1,725 mg
1小さじ= 2,300 mgナトリウム
あなたの大好きな軽食にどれくらいの塩があるかについて見るために慎重にパッケージを読んでください。あなたの食事療法の塩をすぐに下げる1つの方法は包装された、加工食品を食べることを避けることです。代わりに、塩分を調整できる新鮮な果物や野菜など、食べ物全体に基づいた食事を試してみてください。

16.アルコールを減らす
あなたはまた救済を見るためにアルコールを減らすことを考えるかもしれません。なぜこれが機能するのですか?もっと水を飲むのと同じような考えです。アルコールを飲むことは脱水に寄与します、そして脱水はあなたの目の下の袋そして黒い円をもたらすかもしれません。

あなたが特別な飲み物を切望しているならば、風味を付けられた輝く水をつかむか、または果物で普通の水を注入することを試みなさい。

17.喫煙をやめる
喫煙はあなたの体のビタミンCのあなたの体の貯蔵を枯渇させる。あなたが喫煙するならば、しわ、変色、さらには目の下の袋やくまのような問題に対処するかもしれません。

喫煙をやめることは、他の多くの健康問題にも役立ちます。あなたはあなたの人生に年を加え、汚れた歯を取り除き、そして糖尿病、心血管疾患、そしてある種の癌を発症する可能性を減らすことができます。

あなたは、冷たい七面鳥をやめた後の最初の数週間でニコチン離脱症状を経験するかもしれません。これらの症状は10〜14 日以内に消えるはずです。

禁煙のサポートについては、Smokefree.govをご覧ください。

あなたの医者に会う時
目の下の腫れや変色の多くの原因はそれほど深刻ではなく、在宅治療によく反応する可能性があります。そうは言っても、片方の目の下でこれらの症状に気付いた場合、または症状が徐々に悪化した場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

目元の色素沈着のいくつかのケースは、特別な注意を必要とする感染症または他の医学的問題の結果であるかもしれません。

腫れが次のような場合は、医師にも相談してください。

重度かつ長期的な
発赤、痛み、またはかゆみが伴う
あなたの足のようなあなたの体の他の部分に影響を与える
あなたの医者はいくつかの長期的な解決策を提供するかもしれません、処方クリームまたは腫れと変色を減らすのに役立つ他の治療法。オプションは次のとおりです。

レーザー治療
ケミカルピール
まぶたを治療するための注射用充填剤
最良の結果を得るには、これらの治療を繰り返す必要があるかもしれません。